[vc_row type=”full_width_background” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” bg_color=”#ffffff” scene_position=”center” top_padding=”4%” bottom_padding=”9%” top_padding_tablet=”20%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”1″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=””][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text]Tout bon sportif le sait, une épreuve sportive telle qu’une course de vélo, c’est un effort physique, mais cet effort n’est rien sans prêter attention à votre nutrition à vélo. Encore faut-il s’y retrouver dans cette jungle de la nutrition. Une diversité de marques, produits, avec diverses fonctions, s’offre à tout pratiquant à la recherche d’un plan nutritionnel.
Nous vous proposons d’y voir un peu plus clair en vous détaillant nos recommandations pour une pratique du cyclisme en compétition. Avant, pendant, et après l’effort, tout a son importance dans vos résultats.[/vc_column_text][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” top_padding=”2″ bottom_padding=”1.5%” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][split_line_heading animation_type=”line-reveal-by-space” font_style=”h4″ text_color=”#55ab26″ stagger_animation=”true” content_alignment=”center” mobile_content_alignment=”inherit” text_content=”“L’exercice est roi, la nutrition est reine. Mettez-les ensemble, et vous obtiendrez un royaume.“” max_width=”500″][/split_line_heading][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” top_padding=”2″ bottom_padding=”1.5%” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text css_animation=”bounceInLeft”]
Nutrition à vélo: AVANT l’effort
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][carousel script=”flickity” flickity_formatting=”default” desktop_cols_flickity=”3″ desktop_small_cols_flickity=”2″ tablet_cols_flickity=”2″ flickity_controls=”next_prev_arrows_overlaid” color=”extra-color-1″ flickity_overflow=”visible” flickity_wrap_around=”no-wrap” flickity_spacing=”15px” column_padding=”30px” flickity_element_spacing=”30px” flickity_image_scale_on_drag=”true” column_color=”#008eca” border_radius=”none” enable_column_border=”true”][item simple_slider_bg_image_position=”default” simple_slider_overlay_strength=”0.3″ id=”1695826595689-2″ title=”Item” tab_id=”1695826595690-5″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”10px” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”493″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text max_width=”375″]
Boisson antioxydante
(type Malto antioxydant)
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1695283043676{margin-top: 10px !important;}” max_width=”375″]Quand ?
Durant les 3 jours précédant l’effort
Pourquoi ?
Elle permet de recharger le corps en glucose, oligo-éléments, minéraux et l’essentiel de ce que le corps perd lors d’un effort long.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/item][item simple_slider_bg_image_position=”default” simple_slider_overlay_strength=”0.3″ id=”1695826595724-6″ title=”Item” tab_id=”1695826595725-9″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”10px” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”492″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text max_width=”375″]
Gâteau énergétique (type Gatosport)
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1695815414409{margin-top: 10px !important;}” max_width=”375″]Quand ?
Le matin de la course
Pourquoi ?
Il apporte une énergie progressive, nécessaire notamment pour des efforts de longue durée. Sa préparation est vraiment simple et rapide, il est très digeste et n’entraîne donc que très peu d’effort de digestion pour l’estomac.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/item][item simple_slider_bg_image_position=”default” simple_slider_overlay_strength=”0.3″ id=”1695826595749-9″ title=”Item” tab_id=”1695826595749-6″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”10px” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”495″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text max_width=”375″]
Petit Déjeuner énergétique
(type SporDej)
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1695816352710{margin-top: 10px !important;}” max_width=”375″]
Quand ?
Le matin de la course
Pourquoi ?
Il va apporter une énergie progressive qui va durer lors d’un effort longue durée. Il est également très digeste, et ne fait donc travailler l’estomac que très légèrement.
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/item][item simple_slider_bg_image_position=”default” simple_slider_overlay_strength=”0.3″ id=”1695826595769-8″ title=”Item” tab_id=”1695826595770-0″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”10px” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”497″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text max_width=”375″]
Gel antioxydant
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1695817080288{margin-top: 10px !important;}” max_width=”375″]
Quand ?
30 min avant la course
Pourquoi ?
Le gel antioxydant est riche en magnésium, et permet donc un bon fonctionnement musculaire. Avaler un gel juste avant la course (30 minutes) permet de limiter les crampes qui peuvent survenir pendant l’effort.
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/item][item simple_slider_bg_image_position=”default” simple_slider_overlay_strength=”0.3″ id=”1695826595792-3″ title=”Item” tab_id=”1695826595793-3″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”10px” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”499″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text max_width=”375″]
Eau
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1695817742057{margin-top: 10px !important;}” max_width=”375″]
Quand ?
Toute la semaine avant l’effort, à raison d’1,5L par jour environ.
Pourquoi ?
Boire une grande quantité d’eau en amont de l’effort permet de la stocker, car boire régulièrement permet aux cellules de retenir l’eau. Cela évite de subir une déshydratation lors de l’effort, causée par la transpiration et la perte d’éléments essentiels au fonctionnement du corps humain.
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/item][/carousel][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” top_padding=”2″ bottom_padding=”1.5%” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text css_animation=”bounceInLeft”]
Nutrition à vélo: PENDANT l’effort
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][carousel script=”flickity” flickity_formatting=”default” desktop_cols_flickity=”3″ desktop_small_cols_flickity=”2″ tablet_cols_flickity=”2″ flickity_controls=”next_prev_arrows_overlaid” color=”extra-color-1″ flickity_overflow=”visible” flickity_wrap_around=”no-wrap” flickity_spacing=”15px” column_padding=”30px” flickity_element_spacing=”30px” flickity_image_scale_on_drag=”true” column_color=”#008eca” border_radius=”none” enable_column_border=”true”][item simple_slider_bg_image_position=”default” simple_slider_overlay_strength=”0.3″ id=”1695826595833-6″ title=”Item” tab_id=”1695826595834-6″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”10px” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”501″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text max_width=”375″]
Gel énergétique longue distance
(type Energix)
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1695819594549{margin-top: 10px !important;}” max_width=”375″]
Quand ?
Prise régulière toutes les 45 minutes
Pourquoi ?
Il fournit de l’énergie qui dure dans le temps, et réduit la fatigue lors d’efforts longue durée, grâce aux vitamines B6 et BCAA.
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/item][item simple_slider_bg_image_position=”default” simple_slider_overlay_strength=”0.3″ id=”1695826595863-6″ title=”Item” tab_id=”1695826595864-7″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”10px” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”502″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text max_width=”375″]
Gel énergétique coup de fouet
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1695819774310{margin-top: 10px !important;}” max_width=”375″]
Quand ?
Pour les passages difficiles
Pourquoi ?
Apporte un concentré d’énergie qui rebooste pour la suite de l’effort.
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/item][item simple_slider_bg_image_position=”default” simple_slider_overlay_strength=”0.3″ id=”1695826595885-2″ title=”Item” tab_id=”1695826595886-5″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”10px” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”504″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text max_width=”375″]
Gel énergétique à la caféine
(type Red Tonic)
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1695820198229{margin-top: 10px !important;}” max_width=”375″]
Quand ?
A combiner avec un gel coup de fouet lors de passages difficiles ou d’effort intense.
Pourquoi ?
Composé de caféine, d’eucalyptus et de menthe, le Red Tonic permet, en plus du « coup de fouet », d’agir sur la lucidité, importante en fin de course pour éviter les mauvais choix de trajectoires.
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/item][item simple_slider_bg_image_position=”default” simple_slider_overlay_strength=”0.3″ id=”1695826595908-10″ title=”Item” tab_id=”1695826595908-10″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”10px” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”511″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text max_width=”375″]
Boisson antioxydante et hydratante
(type Hydrixir antioxydant)
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1695821679277{margin-top: 10px !important;}” max_width=”375″]
Quand ?
1 bidon par heure d’effort, 1 gorgée toutes les 7 à 10 minutes.
Pourquoi ?
Elle fonctionne comme une boisson antioxydante qui limite les crampes, mais possède un pouvoir hydratant en plus. Grâce à son apport en glucides et électrolytes, elle contribue au maintien de vos performances tout au long de l’effort.
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/item][item simple_slider_bg_image_position=”default” simple_slider_overlay_strength=”0.3″ id=”1695826595928-2″ title=”Item” tab_id=”1695826595929-9″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”10px” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”512″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text max_width=”375″]
Barres énergétiques
(type Origin’Bar ou Authentic’Bar)
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1695822208824{margin-top: 10px !important;}” max_width=”375″]
Quand ?
Toutes les 45 minutes.
Pourquoi ?
Avec un gel, la sensation de satiété n’est pas présente, en revanche avec une barre, on a davantage l’impression de remplir son estomac. On a donc tendance à vous conseiller d’alterner la prise de gels avec des barres pour avoir une texture différente.
Déconseillé en cas d’effort de courte durée.
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/item][item simple_slider_bg_image_position=”default” simple_slider_overlay_strength=”0.3″ id=”1695826595950-3″ title=”Item” tab_id=”1695826595950-9″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”10px” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”513″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text max_width=”375″]
Boisson électrolytes
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1695822629836{margin-top: 10px !important;}” max_width=”375″]
Quand ?
A alterner avec l’Hydrixir tout au long de l’effort.
Pourquoi ?
Elle permet de lutter contre la perte importante en sels minéraux, et peut également aider à limiter les crampes.
Déconseillé en cas d’effort de courte durée.
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/item][/carousel][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” top_padding=”2″ bottom_padding=”1.5%” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text css_animation=”bounceInLeft”]
Nutrition à vélo: APRES l’effort
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][carousel script=”flickity” flickity_formatting=”default” desktop_cols_flickity=”3″ desktop_small_cols_flickity=”2″ tablet_cols_flickity=”2″ flickity_controls=”next_prev_arrows_overlaid” color=”extra-color-1″ flickity_overflow=”visible” flickity_wrap_around=”no-wrap” flickity_spacing=”15px” column_padding=”30px” flickity_element_spacing=”30px” flickity_image_scale_on_drag=”true” column_color=”#008eca” border_radius=”none” enable_column_border=”true”][item simple_slider_bg_image_position=”default” simple_slider_overlay_strength=”0.3″ id=”1695826595996-2″ title=”Item” tab_id=”1695826595997-8″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”10px” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”516″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text max_width=”375″]
Encas
(type Spordej ou Whey)
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1695825262478{margin-top: 10px !important;}” max_width=”375″]
Quand ?
Pour le petit-déjeuner et/ou en collation.
Pourquoi ?
Ils sont sources de protéines et viennent compléter vos apports énergétiques du quotidien à la suite d’un gros effort. Ils agissent également sur le rétablissement et le maintien de la masse musculaire.
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/item][item simple_slider_bg_image_position=”default” simple_slider_overlay_strength=”0.3″ id=”1695826596027-4″ title=”Item” tab_id=”1695826596028-5″][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left”][vc_column_inner column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”10px” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][image_with_animation image_url=”517″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text max_width=”375″]
Boisson de récupération
(type Elite)
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1695825661710{margin-top: 10px !important;}” max_width=”375″]
Quand ?
Dans les 15 minutes maximum après l’effort.
Pourquoi ?
Composée de protéines, glucides, électrolytes, vitamines et sodium, elle va aider le corps à se rétablir après le traumatisme causé par l’effort long et intense, et ainsi limiter vos risques de blessure par la suite.
[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/item][/carousel][vc_column_text]Il est important de noter que l’aspect nutritionnel est bien sûr à compléter par un entraînement adapté à votre pratique. Une bonne récupération passe également par d’autres éléments essentiels de votre choix comme de la cryothérapie, des étirements et/ou massages. Tout ceci peut être facilement organisé et adapté à votre profil par un entraîneur professionnel.
Toutes les recommandations nutritionnelles que nous vous proposons dans cet article ne sont bien sûr pas exhaustives, et il ne s’agit que de ce que nous préconisons, en tant que pratiquants et passionnés de cyclisme. Nous espérons pouvoir vous éclairer sur le sujet, et vous aider à choisir les produits qui vous sont nécessaires.
Vous retrouverez un grand choix de produits de la marque Overstims en magasin mais également sur notre site internet, mais vous pouvez également nous contacter par téléphone, mail, ou consulter nos vendeurs en magasin pour obtenir davantage de conseils.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” top_margin=”-81″ column_element_spacing=”default” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][nectar_btn size=”large” open_new_tab=”true” button_style=”regular” button_color_2=”extra-color-gradient-1″ icon_family=”none” text=”Voir les produits Overstims” url=”https://www.funsportscycles.com/1043-nutrition/s-63/fabricant_2-overstim_s” css_animation=”flash”][/vc_column][/vc_row]